三下英语食物思维导图(6张高清版)

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6张三下英语食物思维导图汇总,内容涵盖会胀气、好消化等2个部分,每张思维导图都非常清晰,每张图片均高清版。

第1张,三下食物思维导图高清版

三下食物思维导图-1

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第2张,三下食物思维导图值得收藏

三下食物思维导图-2

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第3张,三下食物思维导图附打印高清版

三下食物思维导图-3

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第4张,三下食物思维导图可打印

三下食物思维导图-4

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思维导图知识点说明:

  1. 会胀气:洋葱
  2. 豆制品:豆腐
  3. 好消化:甘蓝
  4. 养胃有哪些原则每日进餐定时定量不过饱若有条件最好少量多餐每天5-7餐避免机械性和化学性刺激过强食物机械性刺激增加对粘膜损伤胃粘膜屏障如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等化学性刺激会增加胃酸分泌刺激胃粘膜如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等禁忌易产酸食物如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等易产气食物如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等生冷食物如大量冷饮、冷拌菜等坚硬的食物如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等强烈的调味品如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等选择营养价值高细软易消化的平衡膳食如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激同时补充足够热能、蛋白质和维生素选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品主食以面食为主烹调方法可选用蒸、煮、、软烧、烩、焖等烹调方法不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物其他进食时应心情舒畅细嚼慢咽以利于消化根据自己的膳食习惯配制可口饭菜供给细软、粗纤维少的食物一定要少吃重口味的食物比如过酸、过辣、过甜、过咸的食物:

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